Sykerajat
Laske tavoitesykealueesi harjoitteluun iän ja levon sykkeen perusteella.
Maksimisykkeen kaavat
- Fox: 220 - ikä (yleisin)
- Tanaka: 208 - (0.7 × ikä)
- Gulati (naiset): 206 - (0.88 × ikä)
- Nes: 211 - (0.64 × ikä)
- Fairbarn: 208 - (0.7 × ikä) (naiset)
Tämä laskuri käyttää Fox-kaavaa (220 - ikä). Tarkin mittaus on suorituskykytesti laboratoriossa. Laskurin tulokset ovat arvioita.