Proteiinilaskuri
Laske päivittäinen proteiinintarvesi painon ja tavoitteesi mukaan.
Proteiinilähteet
| Ruoka | Proteiini / 100g |
|---|---|
| Kananmuna | 13 g |
| Kana (filee) | 23 g |
| Jauheliha | 20 g |
| Lohi | 20 g |
| Raejuusto | 14 g |
| Tofu | 8 g |
Laske päivittäinen proteiinintarvesi painon ja tavoitteesi mukaan.
| Ruoka | Proteiini / 100g |
|---|---|
| Kananmuna | 13 g |
| Kana (filee) | 23 g |
| Jauheliha | 20 g |
| Lohi | 20 g |
| Raejuusto | 14 g |
| Tofu | 8 g |