Nesteentarvelaskuri
Laske päivittäinen nesteen tarve painon, iän ja aktiivisuustason perusteella.
Huom! Tarve on suuntaa antava. Kuuma sää, saunominen ja tiettyjen lääkkeiden käyttö voivat lisätä nesteen tarvetta. Kuuntele kehosi ja juo tarvittaessa lisää.