Askellaskuri
Muunna päivittäiset askeleet kilometreiksi, maileiksi ja arvioi kulutetut kalorit.
Tavoitteet
Perus (WHO) 10 000 askelta
Aktiivinen 12 000 - 15 000 askelta
Kevennys 7 000 - 8 000 askelta
10 000 askelta ≈ 7 km ja 300-500 kaloria (riippuen painosta). Säännöllinen kävely parantaa sydänterveyttä ja auttaa painonhallinnassa.